17岁网红少女林真心最烦妈妈每天的“关心轰炸”。一场离奇雷暴后，她发现自己躺在妈妈45岁的身体里，而妈妈正用她的账号直播吃泡面。被迫扮演“贤妻良母”的女儿发现了妈妈备忘录里密密麻麻的记账本和抗癌记录。同时，妈妈在女儿的手机里看到了数百条拒绝发送的“妈妈，今天有点想你”。两人用最搞笑的方式互相拯救生活，最终在一次全校家长会上，她们用彼此的声音喊出了这辈子第一句没有争吵的“我爱你”。
灵魂互换老题材拍出新意，笑点密集且全部服务于情感推进。两代女性的困境和温柔被一点点剥开，哭湿十张纸巾。
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